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ライザップに学ぶ、腹筋を割るための3つのステップ

BODY
 「食欲の秋」「運動の秋」に身体のシェイプアップにチャレンジ。美しく割れた腹筋は、男女問わず憧れの姿だが、何から始めればいいのだろうか。つらい腹筋運動を毎日、大量にこなすだけでいいのか、それともサプリやトレーニング器具を活用するのが有効なのだろうか。まずは何が正しいのか知るところから始めよう。そこで今回は、あの「RIZAP(ライザップ)」に、腹筋を割るために何が必要なのか、基礎知識を教えてもらった。
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